In diesen Gruppen werden auf angenehme Art Bewegungen gemacht, die ohne Leistungsdenken ausgeführt werden, und eben deshalb die Möglichkeit bieten, anhand des eigenen Körpers zu lernen.

Die Stunde beginnt damit, daß der Schüler aufgefordert wird, zu beobachten, wie der eigene Körper auf dem Boden liegt. Nach verbal angeleiteten Bewegungsfolgen wird noch einmal mit dem Ausgangszustand verglichen. So kann jeder Schüler seinen persönlichen Lernfortschritt verfolgen.

Einer der großen Vorteile, die diese Methode hat, ist, daß es keinerlei Einschränkungen bezüglich Alter oder körperlichem Zustand gibt.